Toda manifestación emocional es una respuesta del organismo ante algo que no va bien. Cuando la alarma emociona se dispara y no podemos colocarla en ningún hecho que nos permita entenderla nos sentimos muy perdidos y con la sensación de no entendernos, de creer que nos estamos volviendo locos.
La sensación interna que nos sirve de aviso es diferente para cada uno. Y según nos afecte hablaremos de que nos sentimos deprimidos, irascibles, angustiados, descontentos, insatisfechos…O incluso tendremos síntomas físicos evidentes como vómitos, temblores, dolores de cabeza, insomnio…
El trabajo en terapia pasa por encontrar que es lo que nos activa la alarma. Aprender a rebajar los síntomas de ansiedad que nos dificultan la vida y poco a poco ir entendiendo cómo y por qué nos pasa.
[one_second]ESCUCHARSE ES PARAR, RESPIRAR Y TOMAR CONCIENCIA DE LO QUE TE DICES. DE LO QUE TE DICES CON LA CABEZA, CON EL CORAZON Y CON EL CUERPO. EL TESORO DE LO HUMANO, LA ESCUCHA INTERIOR, PARTE DE ESCUCHARNOS Y HABLAR CON NOSOTROS MISMOS, OIR EL CUERPO, EL CORAZÓN Y LA MENTE. ESTE TESORO NO PARECE IMPORTANTE, ESTÁ LLENO DE CONCIENCIA Y VIDA, FELIZ E INFELIZ VIDA. NO HAY MONEDAS, NI FAMA,¡NO PARECE UN GRAN TESORO! PERO ÉL INSISTE QUE ES GRANDIOSO Y QUE QUIERE QUE LE VEAS. EN ALGUN MOMENTO TE HABLA. TU LO CALLAS, PORQUE NO TIENES TIEMPO DE ATENDERLO. TE HABLA DE VERDADES TAN PURAS Y PROFUNDAS QUE NO CONSIDERAS POSIBLE ATENDER. [/one_second] [one_second_last]MENSAJES DE
ESPERANZA, DESESPERANZA, LIBERTAD, FUTURO, AÑORANZA, AMOR Y DESAMOR, DE TODO UN POCO… TE DEJAS PARA OTRO RATO UN RATO DIFICIL DE ENCONTRAR
EN ESTA VIDA QUE TE OCUPA TANTO QUE NO PERMITE RESPIRAR CON CALMA Y MIRARTE HACIA DENTRO EL TESORO SIGUE AHI, DANDO GUERRA. PUEDE
GRITAR ENCOGIENDO TU CORAZON, O AGARRANDOTE TAN FUERTE QUE TE HAGA DAÑO EN ALGÚN LUGAR DE TU CUERPO O DE TU ALMA PUEDE GRITARTE EN FORMA DE ANSIEDAD, DE MIEDO, DE PREPOTENCIA, TIENE MIL FORMAS DE DECIRTE ¡¡ MIRAME, POR FAVOR!! SUERTE EN LA BUSQUEDA. [/one_second_last]
Susana Gacituaga Escúchate Psicólogos Madrid
