Timidez y problemas de relación

¿Cómo superar la timidez y las dificultades sociales?

Las timidez y otras dificultades sociales generan mucho aislamiento y ansiedad. La terapia puede hacer que entiendas cual es el problema y ayudarte a colocarte de otra manera frente a aquello que te está asustando
Cuando se habla de problemas de relación se habla de una limitación interna que dificulta el poder relacionarnos de una manera cómoda y libre con otras personas o grupos. Se manifiesta en nerviosismo, ideas de rechazo, sudoración, cara colorada, temblor de la voz, paralización, estar a la defensiva, estar callados…

Acudir a un psicólogo para la timidez es muy común ya que la terapia puede hacer que entiendas cuál es el problema y ayudarte a colocarte de otra manera frente a aquello que te está asustando.

Eĺ origen de la timidez y los problemas para relacionarse es diferente según la persona

A veces sentimos una falta de empatía social. No entendemos las normas, lo correcto o incorrecto de hacer o decir en cada caso. Nos sentimos torpes, como si no hubiéramos aprendido como hay que hacer las cosas. Solemos tener dificultades para expresar lo que queremos decir y nos acusan de ser poco correcto. Se va generando un miedo a hacerlo mal que nos va retirando y censurando en nuestro deseo de estar con otras personas.

También puede venir por una sensación interna de inadecuación, de que no vamos a ser adecuados para estar al lado de otras personas. La inseguridad nos invade y nos sentimos inferiores o inapropiados. Entonces decidimos no relacionarnos por miedo a que nos rechacen. Dejamos de ir con determinada gente o de ir a determinados sitios. Dejamos de dar nuestra opinión y de hablar de nosotros porque sentimos que no somos interesantes y que vamos a aburrir con nuestras cosas. Ya no sabemos de qué hablar.

El miedo al desencuentro es también otro motivo por el que nos limitamos en nuestras relaciones. A veces el miedo que se tiene a discutir o a los desacuerdos, a que lo que pensamos o decimos no sea apoyado por otros, nos hace no participar. El conflicto o la diferencia de opiniones son tan temidos que optamos por no decir lo nuestro, con tal de evitar el enfrentamiento.

Dada la sociedad de culto a la imagen en la que vivimos, la timidez y los problemas de relación son el síntoma de una discriminación real o temida por personas que tienen rasgos físicos que no entran en los cánones actuales. Ya sea por obesidad, falta de “belleza natural”, o cualquier limitación física o sensorial, muchas personas, sobre todo jóvenes, han pasado por un rechazo o una discriminación que les genera mucha ansiedad a la hora de ser aceptados y dificulta su relación con personas nuevas, nuevos compañeros de trabajo…

¿Por qué acudir a un psicólogo para la timidez y otros problemas de relación?

La terapia y el psicólogo acompañamos en el análisis de por qué sufres timidez u otros problemas de relación, dónde está la dificultad y qué medios puedes poner en marcha para conseguir sentirte más libre entre otras personas. Poniendo por delante tus capacidades y aquello que tú eres.

Todos los profesionales de Escúchate somos titulados en Psicología y autorizados por la Comunidad de Madrid como Psicólogos Sanitarios. Si buscas un buen terapeuta en Madrid varios de nuestros psicólogos son también Terapeutas Gestalt titulados dispuestos a apoyarte para superar tu timidez o cualquier miedo que te impida relacionarte positivamente con los demás.

En Escúchate Psicólogos Madrid sabemos que no estás pasando un buen momento. Si crees que podría venirte bien ponte en contacto con nosotros y te informaremos de todo lo que puedas necesitar antes de decidirte a iniciar un proceso terapéutico.