Timidez y problemas de relación

¿Cómo superar la timidez y las dificultades sociales?

Las timidez y otras dificultades sociales generan mucho aislamiento y ansiedad. La terapia puede hacer que entiendas cual es el problema y ayudarte a colocarte de otra manera frente a aquello que te está asustando
Cuando se habla de problemas de relación se habla de una limitación interna que dificulta el poder relacionarnos de una manera cómoda y libre con otras personas o grupos. Se manifiesta en nerviosismo, ideas de rechazo, sudoración, cara colorada, temblor de la voz, paralización, estar a la defensiva, estar callados…

Acudir a un psicólogo para la timidez es muy común ya que la terapia puede hacer que entiendas cuál es el problema y ayudarte a colocarte de otra manera frente a aquello que te está asustando.

Eĺ origen de la timidez y los problemas para relacionarse es diferente según la persona

A veces sentimos una falta de empatía social. No entendemos las normas, lo correcto o incorrecto de hacer o decir en cada caso. Nos sentimos torpes, como si no hubiéramos aprendido como hay que hacer las cosas. Solemos tener dificultades para expresar lo que queremos decir y nos acusan de ser poco correcto. Se va generando un miedo a hacerlo mal que nos va retirando y censurando en nuestro deseo de estar con otras personas.

También puede venir por una sensación interna de inadecuación, de que no vamos a ser adecuados para estar al lado de otras personas. La inseguridad nos invade y nos sentimos inferiores o inapropiados. Entonces decidimos no relacionarnos por miedo a que nos rechacen. Dejamos de ir con determinada gente o de ir a determinados sitios. Dejamos de dar nuestra opinión y de hablar de nosotros porque sentimos que no somos interesantes y que vamos a aburrir con nuestras cosas. Ya no sabemos de qué hablar.

El miedo al desencuentro es también otro motivo por el que nos limitamos en nuestras relaciones. A veces el miedo que se tiene a discutir o a los desacuerdos, a que lo que pensamos o decimos no sea apoyado por otros, nos hace no participar. El conflicto o la diferencia de opiniones son tan temidos que optamos por no decir lo nuestro, con tal de evitar el enfrentamiento.

Dada la sociedad de culto a la imagen en la que vivimos, la timidez y los problemas de relación son el síntoma de una discriminación real o temida por personas que tienen rasgos físicos que no entran en los cánones actuales. Ya sea por obesidad, falta de “belleza natural”, o cualquier limitación física o sensorial, muchas personas, sobre todo jóvenes, han pasado por un rechazo o una discriminación que les genera mucha ansiedad a la hora de ser aceptados y dificulta su relación con personas nuevas, nuevos compañeros de trabajo…

¿Por qué acudir a un psicólogo para la timidez y otros problemas de relación?

La terapia y el psicólogo acompañamos en el análisis de por qué sufres timidez u otros problemas de relación, dónde está la dificultad y qué medios puedes poner en marcha para conseguir sentirte más libre entre otras personas. Poniendo por delante tus capacidades y aquello que tú eres.

Todos los profesionales de Escúchate somos titulados en Psicología y autorizados por la Comunidad de Madrid como Psicólogos Sanitarios. Si buscas un buen terapeuta en Madrid varios de nuestros psicólogos son también Terapeutas Gestalt titulados dispuestos a apoyarte para superar tu timidez o cualquier miedo que te impida relacionarte positivamente con los demás.

En Escúchate Psicólogos Madrid sabemos que no estás pasando un buen momento. Si crees que podría venirte bien, ven a una primera consulta gratuita y luego decide.